3 minutos de lecturaNueva Delhi20 de abril de 2026 08:00 p. m. IST
Las tendencias en las citas modernas suelen estar determinadas por la fatiga emocional que muchas personas experimentan después de repetidas decepciones. Algunas razones comunes son imágenes fantasma, intenciones poco claras y conexiones de corta duración, especialmente a medida que más personas pasan su tiempo en línea y conocer a través de aplicaciones de citas. Según un estudio titulado ‘Entumecimiento emocional en las citas modernas: ¿Están las citas? ¿La fatiga es una respuesta al trauma subclínico? publicado en Revistas IRE“Las prácticas de citas de la sociedad actual cambian rápidamente debido a las plataformas digitales, que crean fatiga en las citas que provoca agotamiento emocional, desconexión de las relaciones y disminución del interés en las citas”.
En respuesta, están surgiendo nuevas mentalidades que intentan hacer que el proceso parezca un poco menos agotador y un poco más esperanzador. Una tendencia en línea que está ganando popularidad son las “citas delulu”. ‘Delulu’ proviene de la palabra ‘delirante’, pero aquí se usa con un tono ligero, casi humorístico.
La idea es elegir el optimismo incluso cuando las experiencias pasadas puedan sugerir ser más cautelosos. La frase en sí tiene raíces en las comunidades de fans en línea, donde ‘delulu es el solulu’ se convirtió en una forma lúdica de fomentar el pensamiento esperanzador. Ahora, esta mentalidad ha encontrado su camino en la cultura de las citas, donde se traduce libremente en creer que algo bueno o incluso mágico podría suceder, incluso si la situación parece confusa, complicada o incierta.
Pero, ¿cómo puede este tipo de mentalidad ayudar a las personas a mantenerse emocionalmente resilientes en las citas modernas?
Gurleen Baruah, psicoterapeuta existencial de That Culture Thing, cuenta indianexpress.com“El optimismo ayuda, pero el optimismo ciego no”. Como esa línea de jinete bojack“cuando usas gafas de color rosa, las banderas rojas simplemente parecen banderas”. Entonces la idea no es ignorar la realidad, sino mantener la esperanza y la conciencia. El optimismo equilibrado le brinda esperanza, resiliencia y la capacidad de seguir adelante después de una decepción. Mantiene tu mente abierta a buenas posibilidades en lugar de quedarte estancado en el miedo o el cinismo”.
Ella enfatiza: “Pero tiene que estar fundamentado: ver tanto lo bueno como lo no tan bueno”. De ahí proviene la verdadera resiliencia: esperanza con claridad, no ilusión”.
La diferencia entre optimismo saludable y patrones de negación o ilusiones en las relaciones
“Se nota en cómo respondes a los patrones”, afirma Baruah, y añade que si sigues ignorando mal comportamiento repetido (ya sea consciente o inconscientemente), eso es inclinarse hacia la negación. Estar demasiado predispuesto hacia lo positivo y descartar las preocupaciones (las suyas o las de los demás) también es una señal.
“El optimismo saludable se siente tranquilo y fundamentado: te puede gustar alguien, pero aún así ves sus defectos con claridad. No los idolatramos diciendo que son “todo buenos” ni descartamos todo como “todo malo”. Hay matices. Estás abierto, pero no cegado. Ese equilibrio es clave”.
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Mantener un sentido de esperanza y apertura al mismo tiempo que se establecen expectativas realistas.
Según Baruah, todo empieza por no idolatrar a la gente. Nadie es 100% bueno o malo. Trate de ver a las personas tal como son, no como potenciales o fantasías. Eso requiere autoconciencia y autocompasión: conocer tus propias necesidades, patrones y límites.
“Cuando te comprendes mejor a ti mismo, naturalmente evalúas a los demás de manera más realista. Manténgase abierto, pero conectado a tierra. No caigas en el cinismo, pero tampoco ignores la realidad. La verdadera esperanza es equilibrada: permite la conexión, pero aún protege el bienestar emocional”, concluye el experto.
